스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 아침으로 템페 구운거 어때?

아침 식사로 템페를 구운 건 아주 좋은 선택이에요! 템페는 고단백 식품으로, 단백질 함량이...

어제 밤에 너무 배가고파서 허용식품 몇개 주어먹었어 그럼 아침 쉐이크 건너뛸까?

아침 쉐이크를 건너뛰는 것은 추천하지 않습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 중요한 것은 ...

나 어제 저녁 먹고 오늘 아침~간식까지 단식 중인데 지금 아침인데 벌써 배고파 ㅋㅋㅋ

배고픔을 느끼는 것은 간헐적 단식을 하는 동안 흔한 경험이에요! 특히 지금 9일차라면 몸이...

아침에 단백질 셰이크 먹으면서 사과 한개랑 땅콩버터100% 한숟갈 먹어도돼?

아침에 단백질 셰이크와 함께 사과 한 개와 100% 땅콩버터 한 숟가락을 먹는 것은 가능합...

낫또는 아침으로 먹어도 될까?

네, 낫또를 아침으로 먹는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 ...

점심에 일반식 대신 단백질 쉐이크 먹고 아침에 일반식 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이라면, 일반적으로 점심에는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 권장됩니다...

아침쉐이크 먹고 점심를 늦게 먹는데 오후 간식쉐이크 하고 바꿔서 먹어도 되나요

네, 아침에 단백질 쉐이크를 먹고 점심을 늦게 드시는 것도 괜찮습니다. 단, 식사 간격과 ...

아침에 쉐이크 먹기전에 방탄커피 먹어도 될까?

네, 아침에 방탄커피를 마시는 것에 대해 이야기해볼게요. 방탄커피는 일반적으로 커피에 버터...

바나나를 식사 대용이나 간식 대용으로 먹는 건지 아니면 아침, 점심, 간식, 저녁 먹고도 막어도 되...

바나나는 스위치온 다이어트에서 간식으로 적절하게 활용될 수 있지만, 식사 대용으로는 신중하...

아침쉐이크를 아침운동 전에 먹는게 좋을까 아침운동후에 먹는게 좋을까?

아침 운동 전후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 개인의 목표와 운동 강도에 따라 다를 수 ...