스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일 단식 끝나고 영양제 먹는거 봐줘 아침공복 유산균, 레모나 한포/ 점심식사전 베르베린, 점심먹고...

4-7일차의 진행상황이시군요! 좋은 선택이네요. 이제 영양제를 어떻게 섭취할지에 대해 살펴...

1-3일차 쉐이크만 먹는날에 아침점심간식저녁으로는 쉐이크를 먹고 중간중간 배고플때 계란 먹어도돼?

1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크만 섭취하도록 되어 있습니다. 이 시기에 가장 중요...

1주차에 100프로통밀빵 + 계란 + 아보카노 + 저당케첩 및 머스타드 이렇게 아침에 멍으면 어때?

1주차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 주로 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다....

2일차 아침에 김밥반개머금 나끝났어

스위치온 다이어트의 2일차에 김밥 반 개를 드셨군요! 지금 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한...

지금 스위치온7일차 오전인데 어제보다 조금 살찜 근데 어제도 그랬음 두유에 단쉐 타먹고(일케하면 단...

체중이 일시적으로 증가하는 것은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 스위치온 다...

단식일 아침에 소금차는 먹어도 되?

단식일 아침에 소금차를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 단식을 하는 동안에는 칼로리의 섭취를...

어제 밤 9시에 단백질 쉐이크를 먹었어 오늘 아침 단백질 쉐이크 언제 먹어야해?

현재 4-7일차에 해당하는 시점에서 아침에 단백질 쉐이크를 언제 먹어야 할지에 대한 질문이...

나는 아침을 안먹고 점심12, 배고프면 3시간식 6시 저녁을 먹는편인데 스위치온은 4번을 먹어야해서...

스위치온 다이어트에서 4번의 식사를 권장하는 이유는 신진대사를 안정화하고 영양소를 고르게 ...

개인적인 일때문에 점심시간가지기가 어려운데 아침 저탄고단 채소 점심 쉐이크 간식 쉐이크 저녁 무탄 ...

네, 가능합니다! 진행 상태가 14일차인 만큼, 기초적인 다이어트 규칙을 잘 따르고 계신 ...

점심이후 18시간 단식인데 내일 아침 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 그리고 지금 디카페인 아이스아메리카...

네, 내일 아침 단백질 쉐이크는 드셔도 됩니다! 18시간 단식 후에는 영양 보충이 중요하니...