점심으로 저탄수식 서브웨이 먹을건데 어떤 메뉴를 추천하시나요? 어떤 소스를 먹어도 될까요? 치폴레소...
점심으로 저탄수식 서브웨이를 선택하신 것은 좋은 선택입니다! 4-7일차 스위치온 다이어트에...
점심 일반식으로 밥 없이 쌈채소랑 소고기 안심 구워먹으려고 하는데 괜찮아?
점심에 쌈채소와 소고기 안심을 구워 드시는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 선...
중2 163cm/49kg 겨울방학동안 홈트로 뱃살 빼려고요. 163/47이 목표. 급식은 원래안먹고...
스위치온 다이어트를 통해 건강하게 뱃살을 빼고자 하는 목표는 좋지만, 몇 가지 조언을 드리...
저녁식사를 쉐이크 대신 단백질과 야채와 소량의 밥 먹어도 돼? 고강도 운동을 하면 점심 말고 저녁에...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 현재 단계에서는 단백질과 야채, 소량의 밥을...
2주차부터 점심, 저녁을 저탄수 무탄수화물 식사를 하게되잖아. 그런데 아침, 간식은 여전히 쉐이크를...
2주차에 아침과 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취해야 하는 이유는, 이 식사가 다이어트 동안 ...
점심에 일반식 먹은 후에는 계란을 못먹나? 오늘의 허용음식은?
점심에 일반식을 드신 후 계란을 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 일반식 후...
발아현미밥, 계란, 참치, 상추, 저칼로리 비빔장을 이용해 비빔밥을 만들어 점심을 먹을거야. 적절한...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 발아현미밥, 계란, 참치, 상추, 저...
점심식사로 햇반 발아현미밥 210g, 불고기 소량, 소스 닭가슴살, 상추를 먹었습니다. 이 식단에서...
4일차에 적절한 현미밥의 양에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 4일차에서...
1주차 점심 반찬 메뉴 추천해줘
1주차 점심 반찬 메뉴로는 다음과 같은 식단을 추천드립니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 맞...
서브 당 열량2699 kJ 645 kcal 탄수화물74.10g 설탕당13.80g 단백질35.70g ...
서브 당의 영양 성분을 살펴보면, 열량이 645 kcal로 다소 높은 편이며, 탄수화물 7...
