휴게소 간식중에 옥수수는 어때? 지금1주차애
현재 1주차에 계신 경우, 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 영양가가 높은 간식이지만, 탄수화물...
1주차에 휴게소에서 먹을 수 있는 간식이 뭐가 있을까?
1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 휴게소에서 먹을 수 있는 건강한 간식을 선택하는...
1주차 5일, 아침에 쉐이크 점심에 문어숙회,한치회,야채쌈, 저녁으로 쉐이크 먹을 예정이야. 지금 ...
여행 중인데 식단에 대해 고민하고 계시는군요! 1주차 5일차의 식단으로는 하루 4번 단백질...
1주차 5일에 논알콜맥주 대신에 허용된 음료가 뭐있어?
1주차에는 기본적으로 체내 시스템을 지방 대사 모드로 전환하는 단계이기 때문에, 허용된 음...
1주차 5일 점심에 논알콜맥주 한캔먹어도돼?
1주차 5일째에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크...
스위치온 1주차인데. (6일차) 9:30 단백질쉐이크 11:30 삶은계란 하나 12:30 그릭요거트...
아주 잘 진행하고 계신 것 같아요! 스위치온 다이어트 1주차 6일차의 식단을 살펴보면, 단...
1주차 4~7일차에 워터 참치 먹어도 돼?
네, 1주차 4~7일차의 스위치온 다이어트에서 워터 참치는 허용됩니다! 이 단계에서는 저탄...
스위치온 다이어트 1주차인데... (6일차) .. 아침 단백질쉐이크 대신 감동란 2알 먹어도될까
6일차에 아침 단백질 쉐이크 대신 감동란 2알을 드셔도 괜찮습니다! 감동란은 단백질과 좋은...
1주차 7일째인데 아침 저탄수로 먹을꺼야. 쉐이크도 아침먹기전에 먹어야돼? 아니면 그냥 아침식사만 ...
1주차 7일째신가요? 좋습니다! 이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 과정이 중요해요. ...
2주차 끝나가는데 3주차를 하려면 근육량을 회복해야하잖아. 나 1주차때늠 인바디 못쟀고 7일차에 쟀...
일단 2주차 동안 수고 많으셨습니다. 3주차로 넘어가기 전에 반드시 체지방과 근육량의 변화...
