프롬잇 프로틴칩은 단백질이 포함되어 있으니 단백질 섭취 측면에서는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하며, 가공식품의 경우 당분이나 첨가물 함량을 고려해야 해요. 만약 해당 제품에 설탕이나 인공 첨가물이 포함되어 있다면, 권장되지는 않습니다.
프롬잇 프로틴칩을 먹었다면, 당장 1주차로 돌아갈 필요는 없습니다. 대신 다음 식사에서 전체적인 식단과 운동 계획을 다시 조정해 보세요. 예를 들어, 저녁 식사는 저탄수화물 식단으로 유지하고, 간식 섭취 시에는 채소나 생과일 같은 자연식품으로 대체해 주는 것이 좋습니다.
또한, 다음번 간식에는 더 자연스럽고 저탄수화물 옵션인 채소 스틱이나 삶은 달걀 등을 고려해 보세요. 이와 같은 건강한 선택이 지방 대사와 간헐적 단식을 도와줄 것입니다! 필요 시 프로틴 쉐이크 같은 제품도 활용할 수 있습니다.
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