스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

잡곡밥 대용으로 파로와 현미가 섞인 밥 먹어도 괜찮아? 그리고 한 끼 적정 량을 알려줘

잡곡밥 대용으로 파로와 현미가 섞인 밥을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 파로는 다양한 영...

165cm, 몸무게 61.7kg, 골격근 20.4kg, 체지방률38.6%, 기초대사량 1188kca...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차를 진행 중이시군요. 저탄수화물 식단을 유지하면서 ...

저탄수화물 식단 밥 양을 어느정도로 해야되나요? 백미일 경우, 현미일 경우 둘다 알려주세요

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 저탄수화물 식단을 위한 밥 양은 중요합니다. 이 시...

현미렌틸밥, 고구마, 검정콩 각각 몇그람 정도 먹어야 적당한 탄수화물을 섭취하는건지 음식 무게로 알...

3주차에 맞게 건강하게 탄수화물을 섭취하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. 현미렌틸밥, ...

현미밥, 고구마, 검정콩 각각 얼마정도 먹어야 적당한 탄수화물 양인가요? 음식의 무게로 알려주세요.

스위치온 다이어트 3주차에서 적절한 탄수화물 섭취량을 조정하는 것은 매우 중요해요. 특히 ...

현미밥에 고등어구이와 양배추찜을 같이 먹는 것은 어떤가요?

네, 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시군요! 현미밥에 고등어 구이와 양배추 찜을 ...

목살수육에 현미밥과 양배추찜을 싸서 먹는 것 어떤가요?

목살 수육에 현미밥과 양배추찜을 싸서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 현재 4-7일차의 식단에...

현미밥에 감태김 싸서 먹어도 되나요?

네, 감태김에 현미밥을 싸서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 현미밥은 식이섬유가 풍부하고 포만...

점심에 우삼겹 현미포케를 먹어서 배가너무 부른데 간식으로 단백질쉐이크 먹고 저녁에 계란이랑 방울토마...

네, 우삼겹 현미포케는 단백질이 풍부하면서도 건강한 선택이에요! 점심에 배가 부르다면, 간...

보쌈에 현미밥 반공기 먹어도돼?

2주차에 접어들며 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이니, 보쌈과 현미밥을 함께 섭취하는 것...