1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사 스위치를 켜는 것이...
4-7일차 동안 허용되는 수육은 주로 **돼지고기, 소고기, 그리고 닭고기**의 살코기 부...
2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 저녁 무탄수식은 ...
3주차에 접어들면서 신진대사 최적화와 체지방 연소가 목표군요! 외식할 때도 스위치온 다이어...
3주차에 들어서면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점이에요! 외식할 때는 저탄수화물 ...
24시간 단식 전에 어떤 식사를 할지 고민되시겠군요! 단식 전 식사는 에너지를 잘 보충하고...
4일차 진행 중이시군요! 점심시간에 적합한 식사 메뉴를 추천드릴게요. 스위치온 다이어트의 ...
4-7일차에 맞춘 저녁 외식 메뉴를 추천해드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 위주의 균형 ...
2주차 간헐적 단식 후 저녁으로 먹을 수 있는 메뉴를 추천해 드릴게요! 이 시기에는 저탄수...
외식 시 스위치온 다이어트에 맞춰 선택할 수 있는 메뉴를 추천해드릴게요! 건강한 식단을 고...