스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

12일차인데 체지방이 오히려 더 늘었는데 이런경우도 있을까?

체지방이 증가하는 경우는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 특히 2주차에는 몇 가...

2주차 저녁에 무탄수화물 식사를 할 때, 살치살이나 꽃등심, 차돌박이 등 지방이 많은 단백질을 섭취...

네, 2주차 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 위주의 식사를 하는 것은 완전히 가능합니다. ...

1주차, 2주차 지방 섭취량은 어느 정도로 제한을 둬야해?

스위치온 다이어트 4-7일차에서 지방 섭취량에 대한 제한은 중요합니다. 이 단계에서는 저탄...

💡이런 질문은 어때요?

성분총25g 70칼로리 나트륨190mg 탄수화물4g 당류3g 지방4.2g 포화지방1.7g 콜레스테롤...

해당 제품의 성분을 보면 주로 메추리알이 포함되어 있고, 물엿과 설탕이 들어간 것으로 보입...

단백질쉐이크대신 베지밀고단백두유 먹어도돼? 2개 1개당 단백질12g 설탕무첨가 탄7g 지방4.5...

네, 베지밀 고단백 두유를 단백질 쉐이크 대신 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 설탕이 무첨...

2주차에 1주차보다 골격근량은 줄고 체지방이 늘었어. 다음은 어떻게 진행하면 될까?

체성분 변화에 대한 걱정이 크실 것 같아요. 2주차에 골격근량이 줄고 체지방이 증가했다면,...

식단을 잘 지켰는데 체지방이 오히려 늘었어 잘 하고있는거야?

체지방이 늘어난 것처럼 느껴질 때는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트...

시작하고 나서 식단을 아주 잘 지켰는데 체지방이 늘었는데 왜 그럴까? 그리고 변비가 너무 심해서 2...

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 늘어나고 변비가 심한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사...

1주차 점심에 지방 있는 단백질 음식 먹어도 돼?(ex. 꽃등심, 살치살, 갈비살, 차돌박이, 연어...

4-7일차에 있는 상황이라면, 점심 시간에 지방이 포함된 단백질 음식은 섭취가 가능하지만,...

💡이런 질문은 어때요?

닭가슴살, 카페라떼 무지방우유 디카페인, 삶은계란 모두 먹어도되니

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서의 식단에 대해 말씀드리겠습니다. 1. **닭가...