우유를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 우유...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크를 저지방 우유에 타서 먹는 것은 가능합니다! 저지방 우유는 단백질과 칼...
6일차에 마라훠궈와 당면, 그리고 락토프리 우유와 빵을 드셨군요! 😊 스위치온 다이어트 ...
04/06 · 조회 22 · 추천 0
네, 무가당 오트우유에 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 무가당 오트우유는...
네, 2주차에 단백질 쉐이크를 우유와 함께 섞어서 먹는 것은 가능합니다. 다만, 우유는 칼...
우유에 들어 있는 당류, 즉 유당은 일반적으로 건강한 식단에서 일정량 섭취하는 데 문제가 ...
04/06 · 조회 15 · 추천 0
우유는 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 단계에서는 우유를 ...
04/05 · 조회 9 · 추천 0
24시간 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 우유나...
04/05 · 조회 17 · 추천 0
1-3일차 진행 중이라면, 저지방우유는 기본적으로 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 체지방...
04/04 · 조회 16 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 촉진하는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소...
04/04 · 조회 14 · 추천 0