1주차의 1-3일과 4-7일 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양을 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루 섭...
상추를 고기에 싸서 먹는거 가능해?
네, 상추를 고기에 싸서 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요! 상추는 저...
제로 맥주 가능해?
2주차에 있는 현재 상태에서 제로 맥주를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 제로 맥주라고 ...
오므라이스 점심으로 가능해?
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단 목표에 맞춰야 하므로 오므라이스는...
참치액 조금 넣어서 먹어도 돼? 가능하면 사조참치액이랑 동원참치액 중 어떤게 좋아?
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기입니다. 이 단계에서는 참치액 같은 ...
듀럼밀 파스타 가능?
듀럼밀 파스타는 스위치온 다이어트에서 권장되는 식품이 아닙니다. 이유는 듀럼밀 파스타가 탄...
난 지금 도저히 일주일에 세번 이상 운동할 시간이 나지 않는 상태야. 그래도 스위치온 하고 싶은데 ...
스위치온 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강을 회복하는 데 초점을 맞추고 있지만, ...
현미밥 대신 흑미밥 가능합니까
네, 흑미밥을 선택하셔도 좋습니다! 흑미는 영양소가 풍부하고 항산화 성분이 많이 포함되어 ...
정상 체중 여성이 스위치온 다이어트를 진행해도 체지방 감량이 가능할까 ?
정상 체중인 여성도 스위치온 다이어트를 진행하면서 체지방 감량이 가능합니다. 이 다이어트는...
무탄수식 저녁으로 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토 4개, 발사믹소스 어때? 부족하거나...
무탄수식 저녁으로 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토 4개, 발사믹 소스를 선택...
