스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차인데 하루에 운동 두타임 애플워치 기준으로 칼로리 900kcal 이상 움직이고 식단도 잘 지키...

3주차에 접어들었는데 체중이 오히려 증가하는 것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다....

3주차에 먹을수있는 음식이 뭐가있어? 식당가서 보쌈 먹어도돼?

3주차에 들어가셨군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하며 간헐적 단식도 병행해야 ...

3주차 저녁으로 단호박버섯샐러드 가능할까

저녁으로 단호박버섯샐러드는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 3주차에서는 저탄수화물 단백질 식...

3주차 탄수제한식으로 두부한모, 삶은달걀 2개, 무생채 먹어도 돼?

3주차에 해당하는 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식으로 두부 한 모, 삶은 달걀 2개, ...

3주차 금식하는 날인데 저녁에 무가당 요거트 먹어도돼?

3주차 금식하는 날에 저녁시간에 무가당 요거트를 먹는 것은 피해야 합니다. 24시간 단식을...

3주차인데... 쌀과자 먹어도 돼.??

3주차에 쌀과자를 먹는 것은 주의가 필요해요. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물...

오늘이 3주차 첫 단식날인데, 오늘 저녁에는 식사가 가능하거든? 오늘 저녁으로 양질의 단백질인 구운...

3주차 첫 단식날 저녁으로 구운 치킨을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 이유는 다음과 같습니다...

1일차 170 59kg 골격근22.5kg 체지방율 30% 시작 3주차 시작 55.5kg 골격근 21...

현재 진행 상황을 보면 체중, 골격근량, 체지방율 모두 긍정적인 변화가 있었네요! 3주차에...

지금 근육량은 변화가 없고 체지방은 2.5% 빠진가거면 2주차에서 3주차로 넘어가도 되지?

스위치온 다이어트 단계에서 근육량 변화가 없고 체지방이 2.5% 감소한 것은 긍정적인 신호...

3주차에 오리고기 150g 단식 저녁으로 먹어도 되나?

3주차에 오리고기를 단식 저녁으로 섭취하는 것은 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 3주차는 ...