스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 플랜이고 19일차 단식인데 저녁에 파스타 괜춘해..?

3주차 플랜을 진행 중인 19일차에서 저녁에 파스타를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스...

3주차부터 허용되는 음식과 간식을 알려줘~ 2주차부터 추가된거포함해서 견과류 가능하지?

네, 3주차에 접어들면서 허용되는 음식과 간식에 대해 알려드릴게요! 이 단계에서는 체지방 ...

2주차에는 근육량유지 , 체지방 감소인데 3주차에는 근육량감소, 체지방 감소야. 왜 이래? 뭐가 부...

3주차에서는 체지방 감소가 본격화되는 동시에 근육량 감소가 걱정될 수 있어요. 일반적으로,...

4주차 끝나고 3일간 여행을 가는데 맘껏먹고 돌아와서 스위치온 어떡하지? 처음부터 다시 시작해야해?...

여행 중에 맘껏 먹는 것은 물론 즐거운 일이지만, 스위치온 다이어트를 이어가는 데는 약간의...

3주차 오전에 아이스 아메리카노 먹어도 돼?(카페인 200mg)

3주차에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 카페인 섭취에 주의할 필요가 ...

3주차인데 초밥먹어도 되나요?

3주차에 초밥을 먹는 것은 주의가 필요합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에서는 저...

전체 체중이랑 근육이 계속 감소하고있는데 뭔가잘못된걸까? 프로젝트 시작하면서 체중 6kg가 빠졌는...

체중 감소와 관련하여 걱정이 많으실 것 같아요. 스위치온 다이어트에서 체중이 감소하는 것은...

전체 체중이랑 근육이 계속 감소하고있는데 뭔가잘못된걸까? 프로젝트 시작하면서 체중 6kg가 빠졌는...

체중과 근육량이 감소하고 있는 상황, 걱정이 많이 되시겠어요. 스위치온 다이어트를 진행하면...

이제 3주차 돌입했는데 2주차 단식하고 1키로 빠지더니 다음날부터는 0.1그램씩 빠져ㅜㅜ 심지어 어...

3주차에 접어들면서 체중 변화가 적어진 것에 대한 걱정이 크시겠네요. 3주차는 체지방 연소...

3주차 첫째날인데 아침 닭가슴살볶음밥 먹었고 점심 닭가슴살포케로 먹었어 저녁은 단쉐 먹었는데 그 후...

우선 현재 3주차의 첫째 날에 닭가슴살 볶음밥과 포케로 단백질을 잘 챙기신 점, 그리고 간...