스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심때 현미밥 3분의2 섭취면 작은공기130그램짜리 먹으면 될까요?

네, 점심에 현미밥 3분의 2 공기를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 일반적으로 작은 공기...

현미로 만들어진 라이스페이퍼 먹어도 되나요

네, 현미로 만들어진 라이스페이퍼는 일반적으로 허용되는 식품 중 하나입니다. 현미는 정제되...

현미밥에 숯불 닭갈비 먹어도돼!?

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 현미밥과 숯불 닭...

저탄수식으로 키토김밥에 현미밥 추가해서 먹는데 현미쌀 1/2컵 정도를 불려서 밥을 지어. 밥 양이 ...

17일차에 계신 상황에서 저탄수식으로 키토김밥을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 하지만 현미...

파래김을 활용하고 현미밥을 추가한 저탄수 키토김밥을 해먹는데, 한 끼에 두줄씩 먹었는데 양이 과다한...

스위치온 다이어트 17일차에서 현재 진행 상황을 고려할 때, 파래김과 현미밥을 활용한 저탄...

현미밥 넣은 키토김밥 먹을 건데 몇 줄 허용이야?

17일차에 접어드신 점 축하드립니다! 현미밥을 넣은 키토김밥에 대해 문의 주셨네요. 이 ...

잡곡밥 대용으로 파로와 현미가 섞인 밥 먹어도 괜찮아? 그리고 한 끼 적정 량을 알려줘

잡곡밥 대용으로 파로와 현미가 섞인 밥을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 파로는 다양한 영...

165cm, 몸무게 61.7kg, 골격근 20.4kg, 체지방률38.6%, 기초대사량 1188kca...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차를 진행 중이시군요. 저탄수화물 식단을 유지하면서 ...

저탄수화물 식단 밥 양을 어느정도로 해야되나요? 백미일 경우, 현미일 경우 둘다 알려주세요

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 저탄수화물 식단을 위한 밥 양은 중요합니다. 이 시...

현미렌틸밥, 고구마, 검정콩 각각 몇그람 정도 먹어야 적당한 탄수화물을 섭취하는건지 음식 무게로 알...

3주차에 맞게 건강하게 탄수화물을 섭취하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. 현미렌틸밥, ...