1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은 **20~50g** ...
4~7일차 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
4~7일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 하루에 섭취할 수 있는 탄수화물 양은 ...
하루 식단표에서 배가 안고프면 건너뛰고 다음 끼니때 같이 먹어도돼?
식사를 건너뛰는 것은 몇 가지 상황에서 고려할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라...
탄수화물을 하루에 몇 그램까지 먹어도 되나요?
1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요해요. 이 기간 동안...
하루에 단백질 쉐이크 꼭 3번 먹어야하나요? 저탄수화물식 한끼, 단백질쉐이크 2끼 먹어도 되나요?
네, 4-7일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 만약...
스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...
1주차의 1-3일과 4-7일 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양을 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루 섭...
11일찬데 오늘 하루 스위치온 쉬었다가 다시 해도됨?
네, 스위치온 다이어트 중 하루를 쉬었다가 다시 시작하는 것은 가능합니다! 다이어트는 지속...
스크램블 하루에 총 4개 먹어도 돼? 점심 2개 저녁 2개
스크램블 에그는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 식품으로, 스위치온 다이어트에서도 허용된 식...
일을 하다 보면 어쩔 수 없이 새벽에 잠들어서 오전부터 바쁘게 일을 하다 보니 아침 단쉐를 자꾸 못...
새벽에 잠들고 바쁜 일정을 소화하다 보면 아침 단백질 쉐이크를 놓치는 경우가 많죠. 스위치...
