네, 3일차 저녁에 라면과 음주를 하셨다면, 다소 어려운 상황이 될 수 있지만 다시 1일차...
네, 맞습니다! 단식은 하루 중 언제 시작하든 24시간을 채우면 됩니다. 예를 들어, 저녁...
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 하루 마음껏 먹는 날을 가질 계획이시군요. 보통 ...
네, 현재 스위치온 다이어트를 28일째 진행하고 계시고 체지방이 -5kg가 줄고 근육량을 ...
스위치온 다이어트 3일차에 실패했다면, 너무 실망하지 마세요! 돌아갈 수 있는 긍정적인 방...
참치포케는 매우 맛있고 단백질이 풍부한 선택이네요! 그러나 흰쌀밥과 일반 마요네즈를 사용하...
스위치온 다이어트 진행 중 금지 식품을 과식한 경우, 자연스럽게 우울감이나 실망감이 들 수...
현재 2주차에 접어들고 있으며, 체중 감량이 매우 순조롭게 진행되고 있네요! 시작 체중 9...
스위치온 다이어트를 종료한 후 재시작하는 것은 신체의 적응과 대사 상태에 따라서 적절한 유...
스위치온 다이어트를 11주간 진행하셨다면, 유지기를 어떻게 설정할지에 대한 고민이 있으실 ...