스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

근데 나 쪼금 쪘을때 스위치온 시작했었는데, 처음 다이어트 해본거거든? 그거 끝나고 갑자기 음식 집...

스위치온 다이어트를 하면서 요요 현상이나 음식에 대한 집착을 느끼는 것은 많은 다이어터들이...

오늘 저녁 회식이라 삼겹살 먹으러 가야만 하는데 그러면 간식은 안먹어도 돼나요?

삼겹살 회식은 좀 고민되는 상황이네요. 하지만 식사 계획에 따라 조정할 수 있는 방법이 있...

3주차인데 간식으로 쿠키 작은거 한조각만 먹어도 될까

3주차에서 간식으로 쿠키 한 조각을 먹는 것은 일반적으로 추천하지 않습니다. 이 단계에서는...

3일차 간식으로 훈제란 먹어도 되나요

훈제란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 스위치온 다이어트의 3일차 간식으로 즐기기에 좋은...

오전3시에 자고 오후1시에 일어나, 금식은 오후 8시부터해서 간식빼고 식단해도돼? 그리고 오늘 점심...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 9일차라면 1주차 적응기가 끝나고 2주차로...

1-2일차에 쉐이크 4번 다 먹었어 간식으로 무가당요거트랑 파프리카 , 저녁에는 연두부+간장+통깨+...

네, 식사 패턴이 잘 진행되고 있네요! 1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계니까,...

간식 안먹어도 돼? 오전쉐이크, 점심 저탄수, 저녁 단백질쉐이크로 먹는데 간식은 안먹고 건너뛰어도되...

간식을 건너뛰어도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 진행 중이라면, 점심에 저탄수화물 일반식을...

4일차에 간식으로 삻은계란돼?

네, 4일차에 간식으로 삶은 계란을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 삶은 계란은 단백질이 풍...

4일차부터 허용간식

스위치온 다이어트의 4일차부터 허용되는 간식에 대해 알아보겠습니다. 이 단계에서의 주된 목...

점심먹고 배부르면 간식으로 쉐이크 안먹어도돼?!

네, 점심을 드신 후 배부르다면 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮아요! 중요한...