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1수비드 삼겹살은 어때?

팽이버섯계란덮밥 해먹을건데, 밥은 현미밥90그램, 팽이버섯1개, 계란2개 소스는 간장1, 고춧가루1...

2주차점심여성

스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 팽이버섯 계란덮밥을 준비하는 건 좋은 선택이에요! 이 식사...

04/17 · 조회 12 · 추천 0

4일차 첫식산데 고춧가루 두스푼들어간 당근김치랑 껍질없는 닭다리살 먹어도 돼?

4일차 첫 식사로 고춧가루 두 수푼이 들어간 당근김치와 껍질 없는 닭다리살을 섭취하는 것은...

04/17 · 조회 13 · 추천 0

마카롱에는 밀가루가 안들어간다는데 1개만 먹어도 돼?

4-7일차

마카롱은 주로 아몬드 가루(혹은 기타 견과류 가루)와 설탕으로 만들어지지만, 많이 판매되는...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

메밀면 들기름 파스타 소금 간장약간 고춧가루 그리고 양파랑 쪽파

1-3일차저녁여성

현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 계시다면, 탄수화물의 섭취량을 20-50g 이내로 제...

04/16 · 조회 14 · 추천 0

대두분말과 표고버섯 가루를 혼합해 만든 면은 괜찮을까요?

3주차저녁남성

3주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서 대두분말과 표고버섯 가루를 혼합하여 만든 면을 섭취...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

두부에 마늘이랑 양파 그리고 고춧가루 간장 조금 넣어서 두부조림 해도되나뇨

1-3일차저녁여성

네, 1-3일차 동안의 식단에서 두부조림을 해도 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 영양...

04/16 · 조회 12 · 추천 0

밀가루 안들어가거나 튀키지 않은 당류가 적은 과자 먹어도 돼? 먹어도 된다면 어느정도가 적당할까?

유지기

유지기 단계에서 건강한 간식 선택은 매우 중요합니다! 밀가루가 들어가지 않고 튀기지 않은,...

04/16 · 조회 11 · 추천 0

밀가루를 먹으면 스위치온 다시 처음부터 시작이야?

점심여성

밀가루 섭취에 대한 질문에 대해 설명드릴게요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식, 즉 빵...

04/16 · 조회 69 · 추천 0

강황가루대신 가람마살라 사서 두부에 부쳐먹어도 되나요?

1-3일차

네, 가람 마살라를 사용해 두부를 부쳐 먹는 것은 좋은 아이디어예요! 가람 마살라는 다양한...