스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1수비드 삼겹살은 어때?

1주차에 허용식품으로 연두부 먹으려고 하는데.. 동봉 되어 오는 오리엔탈 소스 뿌려 먹어도 돼..?...

연두부는 스위치온 다이어트 1주차에서 허용되는 훌륭한 선택이에요. 하지만 동봉된 오리엔탈 ...

04/21 · 조회 16 · 추천 0

1주차에 그릭요거트 먹어도 되나요

1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크와 채소 위주의 식단을 권장합니다. 그릭요...

04/21 · 조회 27 · 추천 0

1주차 저탄수식으로 삼겹살이랑 양배추에 쌈장 찍어먹어도 돼?

1주차 저탄수화물 다이어트에서는 대체로 탄수화물 섭취를 제한하고, 건강한 단백질과 채소를 ...

04/21 · 조회 21 · 추천 0

1주차 4일차에 저탄수식 해야 하잖아. 그때 단호박스쿱이나 고구마, 또는 리코타치즈가 들어간 포케 ...

현재 1주차 4일차에 계신다면, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이 단계에서는...

04/21 · 조회 15 · 추천 0

1주차 5일차 저탄수식으로 현미밥이랑 양꼬치랑 양갈비 먹어도 돼?

1주차 5일차는 "지방 대사 스위치 켜기" 단계로, 저탄수화물 식사가 주요 원칙입니다. 이...

04/21 · 조회 10 · 추천 0

3주차 끝냈는데 근육량이 빠지고 체지방이 늘었어요. 1주차보다는 근육량은 늘었습니다 2주차부터 다시...

현재 3주차를 진행했으나, 근육량이 줄고 체지방이 늘어난 상황에 대해 걱정이 크실 것 같아...

04/21 · 조회 20 · 추천 0

1주차에 물 대신 마실 수 있는 차

1주차 동안 물 대신 마실 수 있는 차로는 여러 가지가 있습니다. 특히, 스위치온 다이어트...

04/21 · 조회 3 · 추천 0

4주차까지 완료했는데, 치팅 후 다시 1주차부터 시작해도 되나요?

유지기

네, 치팅 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다! 4주차까지 진행한 후에는 대사 및...

04/21 · 조회 22 · 추천 0

1주차 1에서 3일차에 제로음료 마셔도 돼?

1주차 1~3일차 동안 제로음료는 권장되지 않습니다. 이 기간은 몸이 탄수화물에서 지방을 ...