스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 이번 단계에서 햇반 현미밥을 포함한 식사를 ...
04/17 · 조회 18 · 추천 0
잡곡밥과 현미밥은 스위치온 다이어트에 적합한 탄수화물 섭취의 좋은 원천입니다. 현재 4-7...
4주차 진행 중이시군요! 저녁식사에서 메밀면과 현미밥 중 선택하는 것은 매우 중요합니다. ...
04/17 · 조회 11 · 추천 0
저녁 식사에서 메밀면과 현미밥 중 선택하는 것은 아주 좋은 고민이에요! 두 음식 모두 영양...
04/17 · 조회 10 · 추천 0
알로하포케에서 선택한 포케 메뉴를 기준으로 봤을 때, 대부분의 재료가 스위치온 다이어트의 ...
04/17 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차에 흰쌀밥을 먹는 것은 가능하지만, 현미나 잡곡에 비해 섬유소와 영...
04/17 · 조회 15 · 추천 0
현미밥은 섬유소가 풍부하고 소화에 시간이 더 걸리기 때문에 소화 불량을 느낄 수 있습니다....
04/17 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 팽이버섯 계란덮밥을 준비하는 건 좋은 선택이에요! 이 식사...
현재 9일차에 계신 여성분의 식사를 살펴보면, 전반적으로 좋은 구성입니다! 각 성분들을 하...
04/17 · 조회 13 · 추천 0
3주차에 접어드셨군요! 이 시점에서는 간헐적 단식도 병행하면서 체지방 연소가 활발히 이루어...