스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 소고기 먹고싶은데 어떻게 해야하나요? 절대 먹으면 안되는건가요? 돼지고기는 수육만 가능한건...

1주차 (4-7일차) 동안 소고기 섭취에 대한 질문에 대해 안내드릴게요! 소고기는 일반적...

3일찬데 유부초밥 하나 먹어도 될까

유부초밥은 일반적으로 탄수화물이 포함된 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트의 1-3일차 단...

4일차 부터 아침을 뭐먹어야 하나요?

4일차 아침에는 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞춰 저탄수화물 중심의 건강한 식사가 필요...

2주차 단식 후에는 어떻게 먹어야하나요?

2주차 단식 후에는 올바른 식단 구성으로 신진대사를 최적화하고, 체중 조절을 계속 이어가는...

삶은달걀 하나에 단백질 몇그람이야?

앞다리살 수육이랑 당근이랑 양배추랑 같이 황도 하나 먹어도돼?

네, 앞다리살 수육, 당근, 양배추와 함께 황도를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지를...

무탄수식이란 순탄수가 없는 것을 의미하나요? 식이섬유인 채소는 마음껏 먹나요?

무탄수식이란 식단에서 탄수화물을 거의 또는 전혀 포함하지 않는 식사를 의미합니다. 흔히 제...

스위치온 다이어트를 5번 하면서 체중이 90키로에서 65키로로 감량되었는데, 신장에 무리 가지 않으...

우선, 스위치온 다이어트를 통해 90kg에서 65kg으로 체중을 성공적으로 감량하신 것에 ...

신장에 무리가 가지 않는 한계치까지 단백질 섭취하고 탄수화물 50g 섭취해도 기초대사량보다 100칼...

단백질과 탄수화물 섭취에 대해 고민하고 계시군요! 그렇다면 여기서 몇 가지 중요한 포인트를...

고추튀김 하나 먹어도 될까?

고추튀김은 스위치온 다이어트에서 추천되지 않는 음식입니다. 그 이유는 고추튀김이 밀가루로 ...