스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

일반식 먹을때 단백질은 몇그램정도 먹어야해?

4-7일차인 현재, 일반식으로 점심을 섭취할 때 단백질의 권장 섭취량은 자신의 체중과 활동...

한끼 일반식 저탄수 식단 할때 탄수화물 몇그램까지 가능해?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 점심에 저탄수화물 일반식을 드실 ...

스위치온 하는데 힘들어서 평일은 스위치온으로 주말은 일반식이나 먹고 싶은거 먹을건데 그렇게 해도 돼...

스위치온 다이어트를 주중에 철저히 수행하고 주말에 일반식을 섭취하는 방식은 이론적으로 가능...

밀가루를 먹으면 안되는 이유가 뭐야? 일반식의 밥을 빵으로 대체하면 안돼?

밀가루 음식은 스위치온 다이어트에서 금기 식품 중 하나로 분류됩니다. 그 주된 이유는 밀가...

도저히 점심으로 저탄수 일반식을 먹을 시간과 상황이 안된다면 점심을 단백질쉐이크로 대체해도 될까?

네, 2주차에 저탄수 일반식을 먹을 시간이 안 된다면 점심을 단백질 쉐이크로 대체하는 것도...

3주차까지는 모든 식단을 성공했는데 4주차 때 일반 음식들을 2일 연속 먹는다면 나중에 요요가 올 ...

4주차에 일반 음식을 2일 연속 섭취하는 경우 요요현상이 발생할 가능성이 있습니다. 그러나...

3일 단식을 4주차 1일차, 3일차, 5일차로 해서 빠르게 끝내도 되나요? 6,7일차는 일반식으로 ...

3일 단식을 4주차의 1일차, 3일차, 5일차에 적용하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해...

일반한식간장대비 염도가 절반이면 저염간장이야?

네, 일반 한식 간장에 비해 염도가 절반인 경우 저염 간장이라고 볼 수 있습니다. 전통적인...

일반식 먹을땐 그냥 아무거나 먹어도 되는거야? 아니면 허용음식 내에서만 먹어야돼?

스위치온 다이어트에서 일반식을 먹을 때는 허용된 음식 내에서 선택하는 것이 중요합니다. 이...

점심 대신 저녁에 일반식을 먹어도 돼?

네, 저녁에 일반식을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어...