AI 다이어트 고민상담당면과 옥수수면이 없이 채소만 넣은 마라탕 국물 안 먹으면 문제 없어?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 채소만 넣은 마라탕 국물을 드시는 것은 문제 없습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 곡물이나 전분이 포함된 재료는 피하는 것이 좋습니다. 채소는 다이어트에 긍정적인 영향을 미치며, 수분과 영양소를 공급해줍니다.

마라탕 국물은 기본적으로 맵고 뜨거운 맛이 특성이니까, 간단히 채소를 넣고 끓인 국물은 수분 보충과 함께 맛을 즐길 수 있는 좋은 선택이에요. 또한, 채소에는 섬유질이 풍부해서 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

주의할 점은 국물 자체에 소금이나 다른 조미료를 너무 많이 넣지 않도록 하는 것이에요. 적당한 양으로 간을 맞추고, 허브나 향신료로 풍미를 더하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다.

추가적으로, 필요하다면 단백질 보충을 위해 간단한 삶은 계란이나 두부를 곁들여 드시는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다!

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