AI 다이어트 고민상담훈제오리도 가공식품인데, 피하는게 좋나요?

훈제오리는 가공식품으로, 일반적으로 소금 및 기타 조미료가 첨가되어 있습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 특히 초기 단계에서는 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 이는 염분과 방부제가 포함될 수 있기 때문입니다.

훈제오리가 단백질 공급원으로 유용할 수 있지만, 나트륨 함량이 높고 건강에 좋지 않은 트랜스지방이 포함될 수 있기 때문에 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 바람직합니다. 대신 신선한 단백질 소스인 닭 가슴살, 생선, 두부 등의 대체 식품을 고려하는 것이 좋습니다.

일시적으로 훈제오리를 선택해야 한다면, 적당한 양으로 지키고 다른 건강한 식단과 균형을 이루도록 하세요. 항상 영양의 균형을 생각하며 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 고단백 저지방 옵션으로 건강한 단백질을 섭취함으로써 식사 패턴을 더욱 건강하게 유지하세요!

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