AI 다이어트 고민상담2주차 부터 24시간 단식이 있는데 단식날 트레비 탄산수는 마셔도 될까?

트레비와 같은 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없는 음료로, 단식 동안 마셔도 괜찮습니다. 특히 트레비는 영양소를 포함하고 있지 않아 단식의 목적을 방해하지 않기 때문에 수분 섭취를 위해 활용할 수 있어요. 단식 기간에는 주로 물이나 칼로리가 없는 음료로 수분을 보충하는 것이 좋습니다.

하지만 탄산수가 소화에 불편함을 줄 수 있는 경우도 있으니, 개인적인 반응을 체크해보는 것이 중요해요. 또한 단식 중에는 계속해서 충분한 수분을 섭취하는 것이 체액 저류를 방지하는 데 도움이 됩니다.

그렇다면, 단식 중에 트레비를 마시는 것은 괜찮지만, 물 섭취를 우선적으로 고려하세요. 추가적으로, 수분 보충 외에도 꾸준한 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 만약 이런 음료를 선택한다면, 특정 브랜드의 탄산수를 고려해볼 수도 있겠네요!