AI 다이어트 고민상담올리브 가능?, 고로쇠물 가능?
작성일: 2025-02-19 12:08
20일차점심여성
네, 스위치온 다이어트 20일차에 접어드셨군요! 올리브는 아주 좋은 선택입니다. 건강한 지방을 제공하며, 샐러드나 간식으로 간편하게 추가할 수 있어요. 올리브를 통해 오메가3와 비타민 E를 보충할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
고로쇠물에 대해서는, 일반적으로 허용된다면 드셔도 괜찮습니다. 고로쇠물은 미네랄과 수분을 함유하고 있어 수분 보충에 도움이 되며, 몸의 발열과 독소 배출에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 고로쇠물의 당도나 성분을 꼭 체크해서 적당한 양을 섭취하세요.
전체적으로 물이나 허브차와 같은 음료를 기본으로 하고, 올리브 같은 건강한 간식 섭취를 조화롭게 유지하시면 좋습니다!
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