식단으로 직접 만듬 계란 볶음밥(올리브유, 계란, 소금, 굴소스) 1/3 공기에 수육 해서 먹는거 어때

4주차 단식후 일반식 식단의 예를 보여줘

점심에 양배추찜에 직접만든 소고기 고추장이랑 쌈싸먹을건데 괜찮나요

양배추에 계란물을 풀어서 양배추 전을 만듬. 소금간 한 당근을 볶아서 라페를 만듬. 김 위에 양배추전을 밥 대신 깔고 당근 라페, 단무지, 크레미 넣고 싸 먹는 거 괜찮아?

오전 단백질 못 먹었고, 계란4개 계란찜에 보리밥 조금 비벼서 먹고 있는데 귤 하나 먹어도 돼?

2일찬데 점심으로 마라탕이랑 새우볶음밥 먹어버렸어… 내일 다시 1일차로 돌아가야겠지?

1주차 저탄수식에 닭가슴살을 올리브유에 구워 먹을거야. 이때 찍어 먹을 소스로 참기름 장(참기름+소금+후추)을 곁들여서 먹어도 돼?