AI 다이어트 고민상담점심에 밥 대신 먹기 괜찮은 과자 추천해줘

13일차 진행 중이시군요! 점심에 밥 대신 먹을 수 있는 과자를 찾고 계신다면, 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰서, 주로 저탄수화물 식품이나 단백질이 포함된 간식으로 대체하는 것이 좋겠어요.

1. 견과류 믹스: 아몬드, 호두, 캐슈넛 같은 견과류는 좋은 지방과 단백질을 포함하고 있어 포만감을 줍니다. 하지만 양은 조절해야 하니 한 줌 정도가 적당해요.

2. 저당 단백질바: 시중에서 저당 단백질바를 찾아보세요. 필요할 때 간편하게 챙길 수 있고, 맛도 다양하게 선택할 수 있어요.

3. 채소 스틱: 당근, 오이 스틱에 허머스를 곁들여 드시는 것도 좋습니다. 신선한 채소는 낮은 칼로리로 포만감을 줄 수 있어요.

4. 치즈 스틱: 단백질 섭취를 도와주는 치즈 스틱도 좋은 선택이에요. 고단백 간식으로 간편하게 먹을 수 있습니다.

과자는 일반적으로 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있으니, 대체로 나쁜 일반 과자보다는 이런 건강한 선택지를 고려해 보시는 게 좋습니다. 음, 먼저 여러 옵션을 시험해보고 어떤 맛이 좋았는지 찾아보는 것도 추천드려요!