AI 다이어트 고민상담디카페인아메리카노 마셔도돼?

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트 2주차에서 마셔도 괜찮습니다. 이 시점에서 중요한 것은 간헐적 단식과 영양 섭취의 균형을 유지하는 것입니다. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인이 적어 신경 과민이나 불안을 유발하지 않으며, 수분 보충에도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 몇 가지 점에 유의해야 합니다. 특히 커피나 음료에 설탕이나 크림을 추가하지 않도록 주의하세요. 이는 단순당 섭취로 이어질 수 있어서 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 대신 만약 조금의 맛이 필요하다면, 무가당 아몬드 우유나 오트 우유를 소량 추가하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

디카페인 아메리카노는 수분 섭취에 도움이 되고, 운동 전후에도 좋은 선택입니다. 그러니 적절하게 활용해 보세요!

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