AI 다이어트 고민상담방울토마토는 허용음식인가요?

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 1-3일차에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 이 단계에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하더라도 허용된 채소를 먹는 것이 가능합니다. 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고 수분이 많아 간혹 간식으로 섭취하기에 좋은 선택입니다.

식이섬유도 포함되어 있어 장 건강에도 유익합니다. 하지만 방울토마토를 포함하여 모든 식품은 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 다량 섭취 시 소화에 불편함이 있을 수 있으니, 다른 허용 식품과 함께 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

물론, 방울토마토 외에도 다른 녹황색 채소들, 예를 들어 오이나 브로콜리 같은 채소들도 좋은 선택입니다. 식단에 다양성을 주는 것도 다이어트에 도움이 될 수 있으니, 여러 가지 싱싱한 채소를 활용해 보세요!

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