AI 다이어트 고민상담크리스탈 라이트 물에 타먹어도 돼?
작성일: 2024-12-06 20:47
4-7일차간식
크리스탈 라이트는 저당 음료로, 인공 감미료가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되는 음료 중 하나입니다. 그러나 4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 기본적으로 설탕이 포함된 음료나 과당이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
크리스탈 라이트를 물에 타서 드시는 것은 허용됩니다. 하지만, 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으니 처음 드실 때는 소량으로 시작해 보시는 것이 좋습니다. 만약 특정 성분에 알레르기나 민감성이 있다면 주의가 필요합니다.
대신, 물이나 허브티와 같은 자연적인 음료를 주로 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지키면서도 간편하게 수분을 보충할 수 있는 방법이니 참고하시기 바랍니다.
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