AI 다이어트 고민상담4일차 저탄수화물 식단으로 샤브샤브 먹어도 돼?

네, 4일차 저탄수화물 식단에서는 샤브샤브를 먹어도 괜찮아요! 샤브샤브는 주로 신선한 채소와 단백질(예: 쇠고기, 닭고기, 해산물)로 구성되어 있기 때문에 저탄수화물 식단에 잘 맞습니다.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 국물에 든 양념장(간장, 소금 등)은 적당히 사용해야 하고, 탄수화물이 많은 면이나 쌀은 피하는 것이 좋습니다. 대신 채소를 충분히 넣어서 영양을 보충해 주세요. 저탄수화물 다이어트에 적합한 샤브샤브는 단백질과 채소를 동시에 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 좋은 선택입니다!

추가적으로, 샤브샤브와 함께 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 단백질 섭취를 더욱 늘릴 수 있어요. 건강하게 식사하시길 바랍니다!