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AI 다이어트 고민상담멸치액젖
작성일: 2024-11-20 08:33
멸치액젖은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아닙니다. 이유는 멸치액젖이 염분과 나트륨 함량이 높기 때문입니다. 이러한 성분은 체중 감량에 방해가 될 수 있으며, 특히 다이어트 초기 단계에서는 나트륨 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다.
대안으로는 저염 소스를 사용하는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 간장 대신 저염 간장을 사용하거나, 다양한 허브와 향신료로 맛을 내는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다.
현재 다이어트 단계나 진행 상태에 따라 더 구체적인 조언이 필요할 수 있으니, 추가 정보를 주시면 더 나은 답변을 드릴 수 있습니다.
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