AI 다이어트 고민상담오트 밀크 들어간 라떼 마셔도 돼?? 그리고 디카페인 커피면 오후에도 마셔도돼??

아침에 오트 밀크가 들어간 라떼를 마시는 것은 좋은 선택이에요! 오트 밀크는 일반적으로 칼로리가 낮고, 포화지방이 적어서 스위치온 다이어트에 잘 맞습니다. 그러나 라떼를 마실 때는 꼭 설탕이나 시럽이 추가되지 않도록 주의하세요. 카페인 섭취에 민감한 분이라면, 커피의 양을 적당히 조절하는 것도 좋겠어요.

디카페인 커피는 오후에도 마셔도 괜찮습니다! 카페인이 아니라서 신경 쓰지 않고 마실 수 있으며, 일반 커피보다 위에 부담이 덜 할 수 있어요. 그러나 디카페인 커피에서도 소량의 카페인이 들어 있으니, 너무 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 아침에 오트 밀크 라떼는 좋고, 오후에 디카페인 커피도 괜찮으니 부담 없이 즐기세요! 만약 더 다양한 선택지를 원하신다면, 플레인한 허브티나 녹차도 좋은 대안이 될 수 있어요.

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