AI 다이어트 고민상담단식중에 스트랩실 먹어도돼?

2주차에 진행하고 계신 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 도모하는 단계입니다. 이 시기에는 단식 시간 동안 식사를 하지 않는 것이 중요합니다.

스트랩실 같은 다이어트 보조제를 섭취하는 것은 간헐적 단식의 원칙과 맞지 않기 때문에 권장하지 않습니다. 단식 동안에는 오직 물이나 허브티와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 먹는 것을 피해야 할 중요한 이유는, 단백질이나 다른 성분이 포함된 보조제가 칼로리를 공급하여 단식의 효과를 저해할 수 있기 때문입니다.

만약 단식을 하는 동안 영양소 보충이 필요하다고 느끼신다면, 단식이 끝난 후 식사 시간에 포함시키거나, 다른 영양제를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단식 후에는 단백질 쉐이크나 비타민과 같은 보충제를 활용하실 수 있습니다.

결론적으로, 스트랩실을 단식 시간 중에 섭취하는 것은 피하는 것이 가장 바람직하답니다. 건강한 지방 연소를 위해 단식 원칙을 잘 지켜보세요!