네, 4주차 진행 중 무알콜 맥주를 마셔도 됩니다. 다만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.
무알콜 맥주는 일반 맥주에 비해 칼로리가 낮고 알코올이 없지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 목표인 간헐적 단식과 지방 대사에 부정적인 영향을 미치지 않도록, 하루 총 탄수화물 섭취량을 고려하여 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
또한, 무알콜 맥주에는 감미료나 향료 등 첨가물이 포함될 수 있으니 성분표를 확인하여 당분이 적은 제품을 선택하세요. 대체로, 물이나 허브차 같은 음료와 함께 하는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
마무리하자면, 무알콜 맥주를 즐길 수는 있지만, 섭취량을 조절하고 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 건강한 다이어트의 일환으로 간혹 즐기는 것은 괜찮지만, 기본적인 식단 규칙을 지키는 것이 최우선이라는 점을 기억하세요!
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