네, 24시간 단식 중에는 아메리카노를 마셔도 됩니다! 블랙커피(아메리카노)는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 상태에서 자유롭게 음료로 선택할 수 있습니다. 다만, 카페인에 민감한 분이라면 과도하게 섭취하는 것은 피해주세요.
단식 중 아메리카노를 마시게 되면, 식욕을 조절하고 에너지를 일정하게 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 그래도 약간의 이뇨작용이 있을 수 있으니, 수분 섭취도 충분히 해주는 것이 좋습니다. 물도 충분히 마시며 신체의 수분 균형을 유지해주세요!
추가로, 단식이 어려운 부분이 있다면 다른 허브차나 차가운 차도 고려해보세요. 이러한 음료들은 다양하게 즐길 수 있으면서도 적절한 수분을 공급하니까요.
단식을 진행하면서 느끼는 변화나 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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