AI 다이어트 고민상담3일차인데 배가 너무 고파. 단백질 파우더 한번 더 타먹어도 돼?

네, 3일차에 배고픔을 느끼는 것은 흔한 경우입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크를 주로 섭취하기 때문에 배고픔을 느낄 수 있습니다. 단백질 파우더를 한 번 더 타먹는 것은 괜찮습니다. 필요할 경우 추가로 단백질 쉐이크를 섭취하여 배고픔을 해소할 수 있어요.

또한, 허용된 간식인 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트 같은 식품을 추가로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 식품들도 배고픔을 어느 정도 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

즉, 추가적으로 단백질 파우더를 섭취하는 것을 고려해보세요. 이렇게 하여 건강한 간식을 챙기는 것이 중요한 포인트입니다. 결과적으로, 이 과정은 여러분이 대사 건강을 회복하고, 지방을 태우는 데 도움이 될 것입니다. 도움이 필요하다면, 단백질 쉐이크 제품을 언급해도 좋습니다. 하지만 기본적으로 균형 잡힌 식단과 함께 다양한 허용 식품을 포함하는 것이 중요해요!

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