네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트의 진행 단계인 4-7일차에 마셔도 됩니다. 디카페인 제품은 카페인이 제거되어 있어, 카페인 섭취의 영향을 피할 수 있어 여성분의 생리 주기에 맞춰 안심하고 선택할 수 있습니다.
하지만 디카페인 커피라도 지나치게 많은 양을 마시지는 않는 것이 좋고, 원활한 수면과 스트레스 관리를 위해 가급적 1~2컵 이내로 제한하는 것이 이상적입니다. 또한, 디카페인 커피는 추가 당이 없도록 신경을 써야 하며, 우유나 크림 대신 진한 맛을 내고 싶다면 약간의 아몬드 밀크나 코코넛 밀크를 추가해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
그러므로 디카페인 커피는 식사 시, 특히 아침이나 오후 간식 타임에 즐기셔도 좋습니다. 그리고 다른 음료 대안으로 허브티나 디카페인 차도 생각해볼 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료를 활용하여 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하니, 적절히 조절해가며 드시길 권유드립니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.