AI 다이어트 고민상담점심에 샐러드 먹었는데.. 배고파서 저녁에 수육 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-02 18:59
4일차저녁여성
저녁에 수육을 드시는 것은 가능합니다. 현재 4일차에 계시고, 점심에 샐러드를 드셨다면, 수육은 단백질이 풍부한 음식으로 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나입니다. 다만, 수육을 드실 때는 기름기가 적은 부위를 선택하고, 소금이나 양념을 최소화하는 것이 좋습니다.
또한, 수육 외에도 다른 단백질 식품을 추가로 고려해보실 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 곁들여 드시면 더욱 좋습니다. 식사 시 충분한 야채도 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
다이어트 중에는 배고픔을 느끼지 않도록 식사를 잘 챙기는 것이 핵심이므로, 저녁에 수육을 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 내일의 식사 계획도 미리 세워서 금기 식품을 피하는 것이 좋습니다.
행복한 저녁 식사 되세요!
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