네, 4일차에 콩나물무침은 섭취할 수 있습니다!
스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 허용된 채소를 다양하게 활용하는 것이 좋습니다. 콩나물은 저칼로리이며, 단백질과 여러 가지 비타민이 풍부해 건강에 도움이 됩니다. 단, 무침을 만들 때는 설탕이나 고추장 등의 조미료를 피하고, 간단하게 참기름이나 간장(소량)으로 맛을 내는 것이 좋아요.
그리고 콩나물무침과 함께 단백질 섭취를 잊지 마세요. 삶은 달걀이나 두부를 같이 곁들이면 영양적으로 더 균형 잡힌 한 끼가 될 거예요!
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