AI 다이어트 고민상담무탄수식으로 굽네치킨 고추바사삭 먹어도 돼?
작성일: 2025-10-20 12:06
2주차점심남성
굽네치킨 고추바사삭은 매콤하고 맛있는 메뉴지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 무탄수식이 원칙이에요. 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하므로, 탄수화물 섭취를 최소화해야 해요.
고추바사삭은 튀김 요리로, 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높을 가능성이 큽니다. 대신, 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 등푸른 생선을 고르거나, 고기를 굽거나 찌는 방식으로 준비해 보세요.
샐러드나 저염 간장을 곁들인 채소와 함께 먹으면 더욱 건강하고 맛있는 점심이 될 거예요. 고치를 지나치지 않고 소량의 간단한 간식으로 닭가슴살이나 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 좋은 방법입니다.
맛있게 드시고, 오늘도 건강한 식사로 다이어트 목표에 가까워지세요!
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