AI 다이어트 고민상담4일차에 수육이랑 쌈장 새우젓 먹어도 될까?

4일차에는 여전히 저탄수화물 식단을 유지해야 할 때입니다. 수육은 괜찮은 선택이지만, 쌈장이나 새우젓은 조심해야 해요. 쌈장은 일반적으로 설탕과 조미료가 포함되어 있어서 피하는 것이 좋고, 새우젓도 염분이 높아 저염식 원칙에 어긋날 수 있습니다.

대신, 수육은 간단하게 구운 후 신선한 채소와 함께 묶어서 먹는 방법을 추천 드립니다. 예를 들어, 생채소와 함께 드시면 좋고, 레몬즙이나 식초로 만든 소스를 활용하면 신선한 맛을 더할 수 있어요.

탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 채소를 중심으로 구성한다면, 4일차를 잘 지낼 수 있을 거예요! 필요하다면 무가당 플레인 요거트를 곁들이는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.