AI 다이어트 고민상담화이타 또띠아먹어도되?

4-7일차에 화이타 또띠아를 고려하시고 있군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하고 있는 만큼, 또띠아의 성분이 중요합니다.

화이타 또띠아는 보통 밀가루로 만들어지기 때문에, 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저탄수화물 옵션을 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 고기와 채소를 랩 대신 사용하는 로메인 상추로 싸먹는 방법이나, 저탄수화물 토르티야를 찾아보시는 것도 추천드립니다.

또한, 점심식사에는 단백질과 야채를 풍부하게 포함시키는 것이 좋으니, 닭고기나 생선 같은 단백질 식품을 포함해보세요. 소스는 저염 간장을 사용하거나 허브와 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 선택입니다.

여러분의 다이어트 단계에 맞는 식사 옵션에 대한 고민은 자연스럽고 바람직한 것임을 기억해 주세요!

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