볶은 병아리콩은 스위치온 다이어트의 허용 식품으로 먹을 수 있습니다! 병아리콩은 고단백 식품으로, 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 볶은 병아리콩을 간식으로 섭취하거나 샐러드에 추가해 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이에요.
다만, 다이어트 과정에서는 소금이나 기름을 최소화하는 것이 중요하니, 조리할 때 드레싱이나 조미료의 양에 주의하세요. 만약 더 다양한 식단을 원하신다면, 다른 콩류나 렌틸콩도 함께 고려해보시면 좋겠어요! 다양한 식물성 단백질을 섭취하여 균형 있는 영양을 챙기세요.
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