AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 쌀국수는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식사를 구성해야 하며, 쌀국수는 쌀로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트 목표와 맞지 않아요.

대신 점심은 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들면, 삶은 닭고기, 두부, 생선 등을 곁들여 주시면 영양가도 높고 체중 감량에도 도움이 될 것입니다. 채소를 많이 포함시켜서 식사를 더욱 풍성하게 즐기는 것도 좋은 방법이에요.

추가로, 단백질 쉐이크를 아침이나 저녁 간식으로 섭취하면 영양 섭취를 보충하고 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 이런 식단 구성이 4-7일차 동안에 더 원활하게 진행될 거예요! 쌀국수 대신 다른 맛있는 저탄수화물 대안을 찾아보는 것도 좋은 경험이 될 수 있으니, 참고하시면 좋겠어요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담