AI 다이어트 고민상담직접 만든 그릭요거트 먹어도 될까? 단백질쉐이크 뿌려서

네, 3주차에 직접 만든 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 단백질 함량이 높고 장 건강에도 도움이 되는 유산균이 포함되어 있어 다이어트에 유익합니다. 단백질 쉐이크를 뿌리면 더욱 단백질의 섭취량을 늘릴 수 있어 체중 감소에 도움이 될 것입니다.

하지만 단백질 쉐이크의 성분도 체크할 필요가 있어요. 첨가당이나 인공성분이 없는 제품을 선택하면 건강한 간식으로 더 좋습니다. 또한, 그릭요거트를 너무 과다 섭취하지 않도록 주의하고, 다른 채소나 허브를 추가하면 맛과 영양을 더욱 향상시킬 수 있습니다.

결론적으로, 그릭요거트와 단백질 쉐이크 조합은 훌륭한 선택이니 안심하고 드셔도 좋습니다! 필요하다면 본인의 입맛에 맞춘 다양한 요리에 활용할 수 있는 방법도 고려해보세요.

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