AI 다이어트 고민상담땅콩버터 되나

2주차 스위치온 다이어트에서는 땅콩버터를 먹는 것이 허용되지 않습니다. 땅콩버터는 고칼로리 식품으로, 다이어트 초기 단계에서 탄수화물과 지방 섭취를 조절하는 것이 중요하기 때문입니다. 특히, 땅콩버터는 높은 지방 함량으로 인해 칼로리 밀도가 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 단백질 섭취를 위해 삶은 계란이나 두부 같은 식품을 고려해보세요. 또한, 간식으로는 견과류 한 줌 정도가 허용되니, 적당량으로 드시는 것이 좋습니다. 다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 허용된 식품을 기준으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

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