소보루빵은 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함된 제품으로, 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 해당합니다. 4주차에 접어들면 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화하는 것이 목표이기 때문에, 이러한 식품은 피하는 것이 좋습니다.
소보루빵 대신 저탄수화물 간식이나 단백질 쉐이크를 추천합니다. 예를 들어, 고단백 요구르트나 견과류, 삶은 계란 등을 간식으로 섭취하면 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 저녁식사에는 단백질 위주의 식단을 유지하고, 가능한 한 채소도 포함시키는 것이 중요합니다.
간혹 가벼운 간식을 먹고 싶다면, 허용된 체크리스트를 확인하고 원재료가 간단한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 저탄수화물 빵이나 간식 대체품도 고려할 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 간식의 즐거움을 누릴 수 있으니 참고하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.