AI 다이어트 고민상담목살 수육 허용 시작이 스위치온 다이어트 4~7일차인지 2주차인지 정확하게 알려줘.
작성일: 2025-01-03 07:12
4-7일차점심여성
스위치온 다이어트에서 목살 수육은 2주차부터 허용됩니다. 4-7일차(1주차) 동안은 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 식사는 단백질 셰이크로 채워야 합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취가 제한되며, 일반식에는 밥 이외의 과일이나 고구마 같은 탄수화물은 허용되지 않습니다.
따라서 목살 수육을 포함한 일반식은 2주차(8-14일차)부터 섭취할 수 있으며, 이때는 점심과 저녁에 채소와 단백질 위주의 일반식을 먹을 수 있습니다.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
