그리너리에서는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 다양한 소스를 선택할 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 소스 선택 시 당분이 적고 건강한 재료로 만든 것을 고르는 것이 좋습니다.
발사믹 드레싱: 기본적인 올리브 오일과 발사믹 식초로 만든 드레싱은 저칼로리이면서 풍미를 더해줍니다. 이 소스는 샐러드와 채소에 잘 어울립니다.
오리엔탈 소스: 간장 베이스로 만들어진 소스 중 저염 소스를 선택하면 소금 섭취를 줄이면서도 맛을 더할 수 있습니다.
허브 소스: 바질이나 파슬리 등 허브를 사용한 소스는 상큼하면서도 건강하게 맛을 첨가해줍니다. 다이어트 중에도 갈증을 해소해 줄 수 있는 좋은 선택입니다.
레몬즙: 자주 사용되지는 않지만, 신선한 레몬즙은 신선함을 더해 주며, 칼로리가 거의 없습니다. 생선이나 닭고기와도 잘 어울립니다.
소스를 고를 때는 첨가물이나 설탕이 최소화된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 그리너리에서는 이러한 옵션을 활용하여 균형 잡힌 식사를 할 수 있을 거예요. 어떤 소스를 선택하면 좋을지 고민이 된다면, 샐러드 바에서 소스 성분을 확인해 보는 것도 도움이 됩니다!
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