AI 다이어트 고민상담마카롱 먹어도 돼?

마카롱은 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함된 달콤한 간식으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나에 해당합니다. 현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하므로, 이러한 고당 및 고탄수화물 음식은 피하는 것이 중요합니다.

마카롱 대신에 다른 스위치온 다이어트 단계에 맞는 건강한 간식을 고려하시는 게 좋습니다. 예를 들어, 견과류나 채소 스틱, 무가당 요거트와 같은 저칼로리 간식이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 특히, 단백질 쉐이크나 허용된 채소를 활용한 스무디도 좋은 선택이에요.

또한, 마카롱을 식사할 경우에는 항상 허용된 음식 범위와 칼로리를 고려하시는 것이 중요합니다. 다이어트의 목표를 위해선 일관된 식단 관리가 필요하니, 자제하는 것이 좋겠네요. 필요하다면, 다이어트를 힘들게 하는 간단한 간식들을 대체할 수 있는 아이디어를 더 찾아보셔도 좋습니다!

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