1-3일차 스위치온 다이어트에서 마시는 콜라겐에 대한 질문에 답변해 드릴게요.
현재 진행 중인 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 것이 핵심입니다. 콜라겐 음료의 성분을 확인해보는 것이 중요해요. 만약 콜라겐 음료가 추가적인 당이나 인공 감미료를 포함하고 있다면, 다이어트에 방해가 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
하지만 순수 콜라겐 분말이나 저당 조절이 잘 되어 있는 제품은 사용할 수 있습니다. 단백질 보충의 일환으로 적절한 양을 섭취하는 것도 괜찮을 수 있어요. 중요한 것은 허용된 식품과의 조화를 유지하는 것입니다.
결론적으로, 마시는 콜라겐은 기본적으로 섭취할 수 있지만, 성분과 당 함량을 꼭 확인하세요. 그리고 너무 무리하지 않는 선에서 적절하게 사용하는 것이 좋습니다. 필요할 경우, 단백질 섭취를 위한 다른 방법도 고려해 보세요!
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